Групповая терапия
для эмигрантов
для эмигрантов
Еженедельные встречи для людей, которые переехали из одной страны в другую. Ведущие – профессиональные психологи. Онлайн.
Эта группа подойдет вам, если:
- -1-Вам предстоит переездВы приняли решение или прямо сейчас в сомнениях, что выбрать: уехать или остаться. Среди участников наших групп частая история — несколько переездов за год или возвращение. Ведущие и группа будут сопровождать вас, пока вы принимаете это непростое решение.
- -2-Вы недавно переехалии теперь нужно заново построить быт, круг друзей, статус и профессиональное признание в новой стране. Это стресс, особенно если эмиграция была вынужденной или внезапной.
- -3-Вы не первый год в новой странеи чувствуете одиночество и желание поговорить с кем-то о своем опыте — с тем, кто говорит на вашем языке, проходит через такие же сложности и радости.
Этот проект существует во многом потому, что мы, групповые терапевты и ее ведущие, сами переехали. И знаем, что переезд - это не только красивые фото в инстаграме, не "уехали и попали в рай", и точно не "начали жизнь с чистого листа без оглядки на прошлое" . Трудности эмиграции реальны.
Как проходят встречи?
-
Онлайн
Zoom с видеосвязью. Вам нужно выделить 2,5 часа в безопасном месте, где вас никто не услышит и вы сможете свободно высказываться. -
Шеринг
Каждая встреча начинается и заканчивается шерингом. Это хороший способ прислушаться к себе, сориентироваться в событиях недели и состоянии сейчас и конечно — обменяться опытом друг с другом. -
Диалог/практики/сессии
Основная часть встречи не имеет жесткой темы. Мы будем предлагать вам упражнения, форматы общения друг с другом, индивидуальные сессии по той теме, о которой говорят участники группы в этот день.
Чем полезна групповая терапия?
1. Безопасно
В группе есть правила: конфиденциальность — всё, что сказано на группе, остается на группе; право "стоп" на взаимодействие в свой адрес; безоценочность — мы помогаем участникам налаживать разговор "Я-сообщениями" - говорить о своем опыте и чувствах, а не оценивать историю собеседника
2. Душевно
Мы как ведущие приветствуем желание участников говорить о своих чувствах (в той мере, в которой вы готовы), обращаться друг к другу за поддержкой и откликом. В группе можно выдохнуть — «я не один такой», разделить тяготы и радости, собрать в единую картину свой опыт, вдохновиться и сориентироваться, куда и в каком темпе двигаться в своей жизни.
3. Стабильно
Встречи проходят еженедельно в одно и то же время. Новые участники могут присоединяться только по окончании цикла в 10 встреч. Те 10-15 человек, которые придут с вами на группу и двое ведущих станут вашими спутниками на следующие 2,5 месяца эмиграции.
4. Полезно
Мы можем предлагать группе упражнения и практики, а также по запросу рассказать теорию о психологии эмиграции — если это помогает вам почувствовать опору в том, что с вами происходит.
5. Больше чем про эмиграцию
В стабильной долгосрочной группе участники могут прийти в группу с любыми переживаниями и темами своих будней, ведь эмиграция — это история жизни. Социализация, кризисы в отношениях, отношения с родными, самооценка— вот лишь несколько тем из прошлой группы
6. Личностный рост через отношения
В долгосрочной групповой терапии участник получает возможность исследовать, как он строит отношения — как он может сближаться с людьми и как проводить границу. Группа как микро-мир — разнообразие участников похоже на многообрзаие отношений в мире.
Запись на предварительное знакомство
До начала группы мы отдельно знакомимся с каждым участником — чтобы понять, будет ли вам полезна эта группа. Напишите нам, и мы выберем дату созвона и ответим на все вопросы.
You agree to our Terms and Conditions
Давайте знакомиться
-
Наталья Чернопяткогештальт-терапевт, системный сексуальный терапевт, супервизор, ведущая групп.Мне 34 года, я переехала из России в Черногорию 2 года назад. Мои соцсети и телеграм для связи: -
Василиса Мурашевагештальт-терапевт, интегративный терапевт, семейный терапевт, супервизор, ведущая групп.Переехала из России в Черногорию.
Мои соцсети и телеграм для связи:
